সম্পর্কের আসক্তি কি? কি কারণ? গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

এ বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট আসলি কানিগি। সম্পর্ক আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে; কিন্তু কিছু লোকের জন্য, এই গুরুত্ব একটি অস্বাস্থ্যকর আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। সম্পর্কের নির্ভরতা এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র সম্পর্কের মাধ্যমে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করে এবং এই সম্পর্কগুলিকে ধরে রেখে অস্তিত্ব বজায় রাখে। এই ধরনের আসক্তি একজন ব্যক্তিকে তার ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত সীমানা হারাতে পারে। এই লোকেরা যাদের ক্রমাগত তাদের সঙ্গীর অনুমোদন এবং সম্পর্কের উপস্থিতি প্রয়োজন তারা এমন একটি উপাদান হয়ে ওঠে যা তাদের সম্পর্ককে পুষ্ট করার পরিবর্তে দমিয়ে দেয়।

যারা সম্পর্কের প্রতি আসক্ত তারা মনে করে যে তারা তাদের সঙ্গী ছাড়া বাঁচতে পারে না এবং তাই তারা ক্রমাগত সম্পর্ক খুঁজতে পারে। যাইহোক, এই অনুসন্ধানটি একজন ব্যক্তির নিজের আত্মসম্মান এবং অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে। অন্যের জন্য এই তীব্র প্রয়োজন সম্পর্কের স্বাভাবিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে এবং একতরফা নির্ভরশীল সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায়।

একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য একটি ভারসাম্য প্রয়োজন যেখানে উভয় মানুষ তাদের নিজের দুই পায়ে দাঁড়াতে পারে এবং এখনও একে অপরকে সমর্থন করতে পারে। সম্পর্কের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এই ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে এই ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আরও সন্তোষজনক সম্পর্কের চাবিকাঠি।

একটি সহনির্ভর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনাকে প্রথমে নিজের জন্য জায়গা তৈরি করতে হবে এবং আপনার জীবনযাপন করতে শিখতে হবে। আপনার ব্যক্তিত্বকে বের করে আনুন, আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থে সময় ব্যয় করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি সম্পর্কের বাইরে আছেন। মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে যে আপনি তার জন্য ভালোবাসেন তা আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করবে, বাহ্যিক নয়।

"একটি সম্পর্কের আসক্তি ভাঙতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটির শেষে, আপনি নিজের এবং আপনার সম্পর্কের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও পরিপূর্ণ সংযোগ তৈরি করতে সক্ষম হবেন," অভিজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আসলি কানিগি বলেছেন। সত্যিকারের ভালবাসা পরস্পরের উপর নির্ভরশীল দুজন মানুষের আকাঙ্ক্ষা নয়, দুটি স্বাধীন মানুষের একসাথে থাকার আকাঙ্ক্ষা।"

Tag: স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৬ষ্ঠ শ্রেণি,স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৭ম শ্রেণী,স্বাস্থ্য সুরক্ষা কি,স্বাস্থ্য সুরক্ষা কাকে বলে,স্বাস্থ্য সুরক্ষা বলতে কি বুঝায়,স্বাস্থ্য ও সুরক্ষা,স্বাস্থ্য সুরক্ষা প্রতিবেদন,